Упражнения и диета для уменьшения груди

Современная медицина без труда поможет вам добиться идеальной формы груди, но можно сделать это и самому, без хирургических вмешательств.

Комплекс упражнений и диета для уменьшения груди

Занятия спортом полезны не только для всего организма, но и в частности для мышц груди: когда укрепляется грудная мышца, она вытесняет собой излишки жира в молочных железах, что приводит к уменьшению размера груди. Упражнения для уменьшения груди, фото самых базовых и эффективных, вы найдете на нашем сайте.

Упражнения для уменьшения груди

После занятий нужно обязательно закрепить результат – сделать массаж груди.
Регулярно выполняя несложные упражнения для уменьшения груди, можно добиться отличных результатов.

Диета для уменьшения груди

Грудь в основном состоит из жира, а значит, можно поспособствовать тому, чтобы его количество там уменьшилось. Это нетрудно сделать, просто придерживаясь обычной диеты (по статистике: потеря 1 килограмма веса тела = минус 20 грамм веса груди, поэтому если стремительно худеть, грудь может обвиснуть).

Диета для уменьшения груди

Также диета для уменьшения груди должна быть рассчитана на потерю веса всего тела. Лучше не убирать из рациона жиры, чтобы заставить «худеть» только грудь, это может очень навредить здоровью, ведь организму жиры необходимы.
Кроме упражнений и диет для уменьшения груди, существуют и другие способы:

• ароматерапия (смесь эфирных масел, повышающих упругость кожи, втирать в кожу груди два раза на день);
• компрессы (эффективный компресс из отвара головок мака – можно ставить каждый день, противопоказаний нет);
• корректирующие бюстгальтеры (зрительно уменьшают грудь до 2-х размеров, благодаря широким бретелькам и корректирующим боковым вставкам, что позволяет уменьшить грудь и подчеркнуть ее привлекательность);

Добиться уменьшения груди и желаемых форм достаточно просто, главное – это вера в себя.